注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

迎友松休闲乐园

勤奋造就成功,懒惰摧毁天才.,祝朋友工作顺利、事业辉煌、生活愉快、吉祥安康!

 
 
 

日志

 
 

[转] 弄掉你的小肚子吧(图解)..视频: 离开了网络,我们还能爱多久(散文朗诵).  

2010-05-29 16:37:18|  分类: 健康之友 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
离开了网络我们还能爱多久 - 海阔天空 - 迎友松 祝五湖四海朋友 亲人们 吉祥如意 

[转] 弄掉你的小肚子吧(图解) 附带图片

 
[转] 弄掉你的小肚子吧(图解) - 海阔天空 - 迎友松 祝五湖四海朋友 亲人们 吉祥如意
[转] 弄掉你的小肚子吧(图解) - 海阔天空 - 迎友松 祝五湖四海朋友 亲人们 吉祥如意

 

        这些小运动,只要每天挑一个做十分钟,两个星期内就会见效?。

  这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做!?

        如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加?

        不要太勉强但一定要持之以恒加油吧!!!?

 

1、美化腰部、消除赘肉。   2、强化腹肌及腰背的肌腱    3、左右两边伸展运动

图片     图片     图片

 

4、美化背部线条,预防颈椎病   5、手脚并用可以让身体左右均衡  6、同时增加手部柔软度

图片     图片     图片  

 

7、收紧腹部肌肉         8、减去小肚腩        9、增加脚部柔软度结实臂部
图片     图片     图片

 

10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅰ    11、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅱ

 

     图片           图片

 

离开了网络我们还能爱多久


点击进入看更多精彩内容

迎友松欢迎你再次光临指导
  评论这张
 
阅读(932)| 评论(21)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017